반응형 회복탄력성 김주환1 회복탄력성에 대하여 내면소통의 저자 김주환 교수는 회복탄력성을 "스트레스, 역경, 실패, 상실 등의 부정적인 사건에 직면했을 때, 이를 극복하고 이전보다 더 나은 상태로 회복할 수 있는 능력"이라고 정의한다. 그는 회복탄력성이 단순히 개인의 의지나 노력으로만 발휘되는 것이 아니라, 내면소통을 통해 마음근력을 키우는 과정을 통해서도 향상될 수 있다고 주장한다. 김 교수는 내면소통을 "내가 나와 하는 소통"으로 정의한다. 이는 혼자 생각하는 것, 기억하는 것, 느끼는 것, 혼자 중얼대는 것 등이 모두 내면소통에 포함된다. 그는 내면소통을 통해 자신의 감정과 생각을 객관적으로 바라보고, 이를 적절하게 해석하고 조절할 수 있는 능력을 키울 수 있다고 말한다. 김 교수는 내면소통을 통해 회복탄력성을 키우기 위한 방법으로 다음과 같은.. 2023. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
